考前保持平常心 克服紧张感

所属专题:2013中考试题及答案抢鲜看  来源:互联网    要点:中考心理  
编辑点评: 据了解,随着中考的临近,不少考生都存在不同程度的紧张情绪。考生在考前这段时间要保持平常心,过度紧张、焦虑会影响复习成果,家长也不要给孩子施加太多压力。

考前百天,考生和家长都不要增加太多心理压力,要保持平常心。

据了解,随着中考的临近,不少考生都存在不同程度的紧张情绪。考生在考前这段时间要保持平常心,过度紧张、焦虑会影响复习成果,家长也不要给孩子施加太多压力。现在有部分考生因为高负荷的学习导致恶性循环,复习不下去;还有考生因基础差、时间紧,产生了担忧情绪,总担心自己考得不好。这两种应考状态都是不可取的,考生不要在考前自我否定。考生和家长现在要考虑的问题不应该是考试结果,而是认真复习的过程。考生出现厌学情绪时,不妨让自己适度放松,多和家长、老师、同学交流,疏散紧张情绪。只要保持平常心,并从实际情况出发,对所学知识进行梳理,针对薄弱学科和知识点进行查缺补漏,在这3个多月的时间里,成绩将会有较大的提升。

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