2013中考心理调整:话题轻松适当运动可减压

所属专题:2013中考试题及答案抢鲜看  来源:互联网    要点:中考心理  
编辑点评: 随着中考的日子一天天临近,一些考生也变得越来越紧张:吃不下饭、睡不好觉、看不进复习题,这些都会直接影响到考试的正常发挥。面对中考,不同的态度可能会带来不同的效果。那么,我们又该以怎样的心态去迎接考试?

一年一度的中考,孩子面对人生第一次较大的选择,要想给孩子“助考”,家长可以从以下方面着手。

第一,家长要有一个好心态。

临考前这段时间,家长首先要保持愉悦的心情,多多鼓励孩子,避免指责、埋怨他们。家长应该有一个合理的定位,不要提出超出孩子实际学习成绩的要求。此外,家长不要期望与孩子达到“无话不谈”的境界,毕竟两代人想法不一样,只要孩子大事听话,“代沟”在可调控范围就可。

第二,当好孩子的后勤员。

这段时间,家长只要注意一些生活细节就可。比如晚上提早关电视,让孩子早点睡觉,保持充足的睡眠;平时有时间最好带孩子一起坚持体育锻炼,如果孩子不愿意,带他散散步亦可;在家里,家长要多谈轻松一点的话题,少提学习、考试;平时饮食保持营养均衡,少吃油腻及刺激性食物就行了!

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