名师指导:初三如何保持巅峰学习状态

所属专题:2016考前心理辅导  来源:互联网    要点:中考  
编辑点评: 初三除了努力学习外,还要提高学习效率,始终保持巅峰学习状态。所谓巅峰学习状态,就是指理想学习状态,在这种学习状态下,不仅效率非常高,而且学生主动性非常强,把学习真正当成一种享受,在学习当中享受到获得知识的满足感、快乐感。

如何在初三这一年保持巅峰学习状态呢?记者采访桥城中学的张老师,他认为,很多学生不是不努力,相反学生们中很多甚至比班上的尖子更认真、花更多时间学习, 但不管怎么努力成绩就是上不去,赶不上班上尖子生;是学生们更愚笨吗?当然不是,科学界早就证明过了。造成这种现象的唯一原因就是尖子生的学习效率更高, 在学习时更容易达到巅峰学习状态。

张老师建议,在初三的学习上,要明确几个学习的方法可能会起到事半功倍的作用。在学习上要确立目 标,如果一个学生真想学好的话,学生必须明确具体的学习目标。有了目标才有干劲,才有动力去学习。此外,初三时毕业季,学习会相对枯燥一些,这里面,学习 的欲望就很重要了。这是原动力。学生有动力去学习,这叫做内心燃烧起要学好的欲望,学生要考进番禺或广州的示范性高中,有了主动性,才符合内心燃烧的原动 力。坚信自己一定能学好,这样大脑的潜能才能激活,才能迅速把能量释放出来。

张老师还认为,在初三年级,学习的专注力也是非常重要 的。大脑进入专注状态,一个人能够专注凝神在一个问题20分钟以上,生活中的所有烦恼都会解决。人的大脑只要专注的时候,它的大脑能量才能输出。可是很多 同学是无法专注的,如果某项学习对学生有吸引力,学生能在学习中找到快乐,学生自己就专注进去了,如果没有兴趣还要训练学生的兴趣,然后还得训练学生的专 注能力,桥城中学在这个方面也对学生进行了系列的训练。

保持心情愉悦和宁静的学习心境。很多人把快乐理解成了像吃巧克力那种快乐, 喝酒那种快乐。那是种纯感官的、肤浅的快乐,学习的快乐是一种深层的高贵的快乐,是人进入高度的宁静愉悦状态。那些科学家为什么钻进实验室好几天不出来, 学生要是痛苦的话是绝对干不下去的,学生那种快乐别人是无法体会到的,别人以为学生刻苦, 以为学生有毅力,那是瞎扯,那叫保持心情愉悦宁静,这是学习上 的真正快乐。

张老师认为,正确的学习方法和策略可以为学生起到关键性的作用。一个人在学习上必须找到正确的方法,才能迅速学会。方 法和方法之间的差别可太大了。具体的学习方法和技巧,这个主要靠自己平时多练习、多思考、总结,也可以向老师、同学请教。 如果以前基础差,又想短时间内 见效果的话,可以选择去参加课外辅导等。

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