考前焦虑初三男生暴瘦20斤

所属专题:中考心理调节  来源:互联网    要点:中考减压  
编辑点评: 在大连市第七人民医院,医生向记者讲述了一个典型案例。一名中年父亲带着他的儿子来到医院,“来的时候他的父亲很激动,恳求医生救救他的儿子。”大连市第七人民医院心理咨询师顾广中回忆说。更让医生揪心的是,眼前这个初三男生瘦得皮包骨头,体重才40多公斤,根本无法正常站立。

男生中考前体重只剩40多公斤

在大连市第七人民医院,医生向记者讲述了一个典型案例。一名中年父亲带着他的儿子来到医院,“来的时候他的父亲很激动,恳求医生救救他的儿子。”大连市第七人民医院心理咨询师顾广中回忆说。更让医生揪心的是,眼前这个初三男生瘦得皮包骨头,体重才40多公斤,根本无法正常站立。医生随即为男孩做了体检,结果发现他的心跳、血压都有明显异常。男孩之所以出现上述问题,原因来源于对考试的过分紧张和焦虑。在重压之下,男孩吃啥吐啥。据孩子父亲介绍,孩子之前体重在50公斤左右,学习成绩一直很好,但成绩稍微一波动,对于他来说都是一次打击。

了解了病因,七院的专家们立即制订出了相应的方案,经过系统的治疗,男孩情绪逐渐恢复,进食也正常了,体重也在缓缓上升。

内科查不出恐是心理有问题

顾广中说,心理疾病严重时,会表现出和器质性疾病类似的症状,比如心跳、呼吸和血压等出现异常或是进食困难导致的营养方面出现问题。为此,医生提醒,面临升学就业压力的年轻人,如果出现了一些诸如心脏疾病时,除了要到正规的医疗机构检查器质性的问题外,还要重视心理方面的问题,如果内科反复检查没有问题或是心理疾病在作怪。 半岛晨报、海力网记者侯铁

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考前心理焦虑男生突然“失明”

此前,记者在大连市中心医院采访时,遇到这样一个案例:某高校男生张雷(化名)考前突然“失明”。最终,男生被送入了神经内科。在神经内科,主任王苏平把患者带到一间办公室里,王苏平怀疑张雷其实是心理出现问题。王苏平让张雷在屋子里来回走动,结果发现张雷始终没有碰到任何障碍物。王苏平说,就此,更加印证了他的判断。明确了诊断,王苏平有针对性地对张雷展开治疗,通过心理疏导和相关药物,很快男生就恢复了视力。

中考生及家长心理该如何调整

考生:

现在离中考还有一个月不到的时间,这段时间里最重要的就是调整心态轻松,考生们不要过度紧张,同学们应该把平时的作业当成考试,把中考当成是一次认真的作业。如果把考试看得太重了,就把自己给压垮了,考场上就容易慌乱,没办法正常发挥。

如果在考前遭遇“过度焦虑”我们该怎么办?可以运用以下方法来缓解:

呼吸放松法。进了考场,舒服地坐在自己的座位上,双眼微闭,排除杂念,意念集中,进行胸腹式呼吸,通过鼻孔慢慢地将空气吸入,使腹部膨胀起来,气吸足后,再缓缓地用鼻和嘴同时呼出,练习3~5次,此法在过度焦虑时及时运用,马上可以缓解焦虑程度。这种方法也适用于考前在家里练习,尤其在睡觉前,可以调整身心,快速入睡,提高睡眠质量。

矛盾意向法。是战胜躯体化的一个有效的手段。人类有两种神经系统:动物性神经和植物性神经系统,植物性神经不受意识的控制,但越关注其活动越活跃,顺其自然,允许自己焦虑,甚至告诉自己:“亲爱的,紧张吧,开始出汗吧,开始手抖吧……”渐渐消除焦虑。

肌肉放松法。通过“一张一弛”的方法来利用肌肉调节身心,达到消除紧张焦虑,全身放松的目的。比如:额头放松。用力皱眉,坚持5秒钟,然后放松,体会紧张过后松弛下来的舒适感觉。按照从头到脚的顺序,其他身体部位都可以这样依次放松。

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