孩子有“惧考”情绪,家长怎么办?

所属专题:中考心理调节  来源:互联网    要点:中考心理  
编辑点评: 随着中高考一天天的临近,考生的压力也随之越来越大,很多的考生会出现惧考的情绪,对考试抱着恐惧的心态,消极备考,很多家长在看到孩子出现这种情况后,也是会非常的着急,不知所措。

那么在考生出现惧考情绪之后,家长能做些什么呢?

1、家长首先要保持冷静,不要将自己焦虑的情绪传染给考生,这个时期的考生是非常敏感的,家长在生活上对孩子多了嘘寒问暖,或者在饮食上变着法的换样做,晚上不休息陪孩子学习等等做法,会让孩子心理上增加了许多无形的压力。

在面临孩子惧考情绪出现的时候,家长一定要表现的和平时一样,同时要在日常的谈话中让孩子明白,高考并不会决定一个人的一生,只是一次比较重要的考试而已,只要自己努力复习,尽力去考就可以了。一定要保持轻松的状态,用平和的心态去参加考试就可以了。

2、惧考情绪的出现往往也是学习成绩下降,考试失利产生的结果。

这时家长就要帮助孩子找到成绩下降或者考试失利的原因。有一些考生对于考试的成绩是非常在意的,家长在面对这样的考生时,要弱化他们在每次考试后过分关注分数、排名的想法;要让孩子明白,现在每次考试的意义在于发现问题、查缺补漏,而不是比分数高低。只有将孩子的关注点从分数转移到考核本身上来,才能消除他们对考试的畏惧情绪。

3、在长时间高压的复习下,很多考生会感觉到特别的累,尤其是在同样复习的时间下,有的同学比自己的成绩高出太多,而自己却收效甚微,看着别人在快速的进步,而自己却是在原地踏步,会让考生感到非常的失落,从而产生了放弃的念头。

这个时候家长的帮助是非常必要的,一定要让孩子明白一个道理,学习不是一蹴而就的,而是需要努力一段时间之后才能出现效果的,而且每个人都会面对大大小小的困难与挫折,不能因为是困难是挫折,我们就轻易的放弃,这样的人永远不会成功的。中高考只不过是一次比较重要的考试,不用去怕它,别人都可以轻松面对,那么自己也是没问题的,放松心态,轻松面对高考,结果可能会比自己预估的更好。

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