名师指导:克服考试紧张感的三大妙招

所属专题:师兄师姐帮帮忙(初中)  来源:互联网    要点:克服考试紧张感  
编辑点评: 初三期中考试已经落幕,接下来即将到来的是一模。许多考生在考试的时候会出现紧张感,导致在考试中失常发挥,十分可惜。以下是沪江中学学科网为大家提供的克服考试紧张感的三大妙招。

>>考试中的紧张感<<

许多考生在考试的时候会出现紧张感,大多表现为以下几种情况:

(一)考试的时候一直担心最后一题做不出,前面的做错了;

(二)平时做题时速度很快,但是考试的时候却来不及做,非常紧张;

(三)考试时很紧张,很多简单的题也会做错,特别是考试最后十分钟,紧张到根本无法思考。

如何克服考试中的紧张感?

名师指导:

考生在考试中产生紧张感是很正常的。平时应当注意以下几点:

(一)练习时设置时间限制:考试平时练习的时候,应该注意设置时间限制。例如填空选择应该用20分钟的时间,即在平时练习的时候将时间控制在15到20分钟,然后检查自己的答题成功率。通过平时的频繁练习,给予自己心里暗示、增强信心,那么在考试的时候,便可以做到放轻松了。难题、压轴题也同理,在家里做压轴题时要限定20分钟的思考时间,而不是一直就这么做下去。相信你一定能够功克考场紧张这一关。

(二)平时模拟考试的状态:现在在做所有的试卷,不管是作业还是练习,我们都要以考试的时间节点和考试的心理,去模拟考试的状态。经过这样反复的练习后,自己已经能做到非常适应了,那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心了。总而言之在心理上,不要给自己太大压力。

(三)不要给自己太大的压力:平时在家里做练习的时候,给自己的一个时间限定,超出时间做的部分用笔圈画出来,警告下自己,时间慢了。每次都这样,自己的解题速度就会快很多。紧张感归咎到底还是心理上的问题,只要相信自己,放轻松,适应考试的节奏,紧张感自然迎刃而解。

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