女生看过来:军训应该准备和注意些什么?

 来源:互联网    要点:军训必备  
编辑点评: 女生们总是娇嫩的,面对军训,大部分女生都害怕军训会很苦很累还会黑。面对这种情况,应该做好哪些防范工作呢?女生们一起过来看看吧,小编为大家准备了一张清单,告诉女生们在军训时应该准备和注意些什么

一、为防晒霜(SPF>40)。女生的皮肤比较娇嫩,军训长时间在阳光下爆晒,不用防晒护肤品,铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水,最好用热毛巾敷,然后再涂点消炎药。

二、注重清洁皮肤。洗得干净的面奶啊,水和乳啊。军训的时候千万不要做面膜啊,皮肤做的越是嫩,晒的越是伤,记得要带喷雾,晒后修复的,晒好就喷,顺便把汗擦掉。不能使劲的擦,要用吸的,按在脸上吸汗。

三、备足卫生巾。军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

四、头发指甲。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽;要么把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很非常难受,若女生头上的碎发不听话,可以用卡子别住。剪掉长指甲,军训时候没有那么多讲究,剪短指甲既可以保持卫生,也可防止运动期间受伤。

五、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的女同学。

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